Expert du mouvement pour une meilleure santé au quotidien

Un coach personnel pour des défis personnels.

Chaque personne a une histoire unique qui façonne son corps et son esprit. Se lancer seul dans un programme sans méthodologie claire peut mener à des déceptions, des blessures et du stress.

Je propose un accompagnement sur mesure qui va au-delà des simples programmes génériques. Avec une écoute attentive et un savoir-faire éprouvé, je vous aide à identifier vos besoins réels et à atteindre vos objectifs de manière sécurisée et efficace.

Pourquoi le coaching personnel ?

Bouger est avant tout une question de santé.

Notre corps est conçu pour être en mouvement et son fonctionnement optimal repose sur l'activité physique. Cependant, la sédentarité, omniprésente de nos jours, affaiblit tant le corps que l'esprit. Heureusement, le corps a une remarquable capacité d'adaptation et de transformation. Il est toujours possible de reprendre le contrôle, à condition de bénéficier d'un bon accompagnement.

Investir dans une activité physique régulière améliore la santé physique et mentale, quels que soient les objectifs : renforcement musculaire, perte de poids, prise de masse, amélioration de la mobilité, amélioration de douleurs chroniques, performance …

En tant que professionnel, mon objectif est de vous aider à vous réapproprier votre corps, à libérer vos capacités, à optimiser votre potentiel, mais également, à soulager vos douleurs et les prévenir. Je vous guiderai à votre rythme, vous fournirai les outils nécessaires pour gagner en autonomie, tout en respectant vos aspirations et objectifs.

Je vous présente mes différentes approches pour vous faire bouger

Coaching individuel

Un véritable accompagnement personnalisé, adapté à vos caractéristiques personnelles et à vos objectifs. Flexible, sans engagement. En route vers votre autonomie

Circuit training

Méthode douce mais puissante qui renforce le corps en profondeur, améliore la flexibilité, la posture, libère les articulations pour une meilleure forme physique

Mobilité Training

Enchaînement de mouvements de force, de cardio et de mobilité pour booster votre énergie et améliorer votre condition physique

Les séances de coaching avec déclic m'ont aidé à surpasser mes peurs et reprendre confiance en moi. Je me sens plus forte et en meilleure santé. Juste merciii !!

Sophie L.

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